Laan4595id Laan4595id Physical Education Answered 5. Paano maiiwasan ang pagkakaroon ng pinsala sa mga kalamnan sa paglalaro? A. kumain bago at matapos ang B. mag-warm-up at mag-cool down bago at matapos ang laro C. maligo at maglinis ng katawan bago at matapos ang laro D. maglaro agad-agad laro