Sagot :
timbang iwasto kumain ng tama or balance diet upang tamang nutrisyon ay makamit kumain ng mga masusustansyang pagkain at prutas.Mag ehersisyo araw araw upang magandang pangangatawan ay makamtan.
"Kalusugan ay ingatan, sakit ay iwasan. Kalusugan ay pahalagahan, nutrisyon ang kailangan."