Tamang Pagbuhos Tamang Paghigo 1. Panortinn ang tamang 1. Lumopit sa bagay na nyo nals buhalin rospin habang natutulog upang maiwasan ang 2.Gamitin ang lakas ng binti ng muscles tendon at pogkobana ng mga ligament sa sumusuporta sa spino 3. Ibaluktot ang mga tuhod ipotong ang isang tuhod so Upo sahig to ang likod maayos so Tamang Paglakad 1. Maayos na pagsulong ng paa 2. Tuwid ang ulo at baba 3 Nakatingin sa dinadaanan kalapak nauuna Abstraction Gawain # 3 Magsanay tayo Piliin ang kasanayan na nagpapakita ng good posture at body mechanics, isagawa ito.
